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Gesundheitscoaching
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Neues Buch · Biohacking · Supplements

Neu: Essentielle Biohacking Supplements

Für Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlbefinden

Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich selbst erlebt habe, wie leicht man im Supplement-Dschungel zwischen Marketing, Trends und Halbwissen die Orientierung verliert. Dieses Buch ist ein strukturierter Kompass: verständlich, sachlich und übersichtlich.

Buch bestellen Erstgespräch anfragen
Übersicht Fundierter Überblick statt widersprüchlicher Empfehlungen.
Mehr Klarheit Wirkung, Dosierung, Formen – sauber eingeordnet.
Verantwortung Nutzen – aber auch Grenzen, Sicherheit, Kontext.

Wie kann ich dir helfen? Erst prüfen wir, ob es wirklich Sinn macht. Ich biete neben dem Buch eine begrenzte Anzahl an 1:1-Begleitungen an. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam: Wo stehst du? Was ist realistisch? Und ob eine Zusammenarbeit überhaupt passt.

Ablauf in 3 Schritten

  1. Erstgespräch (15–20 Min): Situation, Ziel, Rahmen.
  2. Check & Prioritäten: Was bringt wirklich etwas – was nicht.
  3. Umsetzung: pragmatischer Plan, der in dein Leben passt.
Buchinhalt

Klarheit über essentielle Supplements

Struktur statt Hype: Wirkmechanismen, Nutzen, Dosierung, Bioverfügbarkeit, Kombinationen – plus Grenzen und Sicherheitsaspekte, damit du informierter entscheiden kannst.

Wirkung verstehen Was ein Supplement im Körper tut – und in welchem Kontext es überhaupt sinnvoll ist.
Dosierung & Formen Praktische Orientierung: Dosierung, Bioverfügbarkeit, Timing und sinnvolle Kombinationen.
Sicherheit & Grenzen Wo Vorsicht angebracht ist – und wann „weniger“ die bessere Entscheidung ist.
  • Systematisch aufgebaut – du findest schnell, was du suchst.
  • Verständlich erklärt – ohne unnötigen Jargon.
  • Fokus auf Relevanz: was wirklich oft einen Unterschied macht.
  • Einordnung statt Versprechen: Chancen, Risiken, Kontext.
Angebot

Gespräch. Ehrlicher Check. Dann Entscheidung.

Ich sage dir klar, ob dir mein Gesundheitscoaching helfen kann – und was aus meiner Sicht der sinnvolle nächste Schritt ist.

Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch
15–20 Minuten. Wir klären deine Situation und worum es dir wirklich geht.
Schritt 2
Analyse & Prioritäten
Wenn es passt: Überblick über aktuelle Einnahmen, Ziele, Belastung, ggf. Laborwerte – daraus werden klare Prioritäten.
Schritt 3
Umsetzung, die hält
Ein Plan, der in deinen Alltag passt. Wenige Hebel, sauber getrackt, pragmatisch angepasst.
Über mich

Mag. Klemens Hofer – Biohacking

Gesundheitscoaching mit Biohacking – klar gedacht, verantwortungsvoll umgesetzt.

Meine Haltung Supplements sind Werkzeuge – nicht Identität. Wenn Grundlagen fehlen (Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung), ist „mehr Stack“ selten die Lösung.
Warum das Buch Damit du nicht jeden Trend mitmachen musst – sondern verstehst, warum du etwas nimmst (oder weglässt) und woran du Wirkung realistisch erkennst.
Kontakt

Erstgespräch anfragen

Schreib mir kurz, worum es geht. Wenn es passt, machen wir ein kurzes Erstgespräch – und prüfen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Direkt

contact@hofer-biohacking.com

Hilfreich ist, wenn du 2–3 Sätze schreibst zu:

  • Deiner Situation (Belastung, Ziele, Kontext)
  • Deiner aktuellen Supplement-Einnahme (falls vorhanden)
  • Was „besser“ in 3 Monaten für dich bedeuten würde

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